ダイエットしてません!

私はコレで痩せました。

ダイエットするつもりはないのに痩せちゃった理由を大公開

脂と炭水化物を絶って劇的に体重減少

私の場合は決して「ダイエット」ではなく、あくまでも精神的ストレスによる食欲不振ですが、食べない、イコール、自動的に脂と炭水化物(糖質)を絶つことになったワケです。

そうなってから実際に体重がみるみる減るまでに、そう時間はかかりませんでした。実質1ヶ月も経たないうちに痩せていきました。



糖質制限ダイエットの効果

世間で「糖質制限ダイエット」とか「炭水化物抜きダイエット」といわれるダイエット方法が流行っていますね。私の場合はまったく意図せずにそれを実行していたワケですが(笑)、後から思えば確かにこれが体重減少に繋がったと思います。 確かにこの身体でそれを実証してしまったのですから、間違いありません。

但し、ただ単に体重を減らせばイイってモンじゃありません。健康的に痩せるのが一番ですから、この「糖質制限」にもやはり賛否両論ありますよね。糖質も私たちの身体をつくっている大切な要素のひとつです。 あまりに急激・極端な糖質制限なやめましょう。

同様に、脂質の摂取を控えるのもダイエットには効果的だと実感しました。…とはいえ、これも私の場合はやはり意図して避けたのではなくて、「食べたくない」「食べると気持ちが悪くなる」という状態でした。



脂質を絶ったメリット?

唐揚げ、天ぷら、お肉料理全般…とにかく食べたくないという時期が数ヶ月続き、お肌の調子も変化しました。あきらかに皮脂の分泌が減ったのです。

それまではほぼ一年じゅう酷いニキビに悩まされていたのがまるで嘘のように、まったく発生しなくなりました!

この嬉しい変化の理由は脂質制限の他にも幾つかあります。ダイエットとは関係ありませんが、せっかくなのでご紹介します♪
それは…

肌質が劇的に改善した4アイテム

洗顔フォームをやめて無添加せっけんで優しく洗顔

ニキビ改善を謳う数々の洗顔フォームが世に溢れていますが、どれも私の頑固なニキビには全く効果なし。逆に洗いすぎて酷くなっていたようにも思えます。
あるとき急に思い立って洗顔フォーム使用を止め、安価な無添加せっけんで優しく洗う方法に変えてみたところ、これが効果バツグン!!それまで長年に渡りいろんなニキビケア商品にお金と手間をかけてきたのが馬鹿らしくなってしまいました。
ちなみに「無添加せっけん」というのはドラッグストアで3個入り400円程度で地味に売られている安価なもの(笑)。アトピー用とか敏感肌用などと謳っている高価なものではありません。

持っていた化粧水を全部捨てて日本酒化粧水1本に!

日本酒の美肌効果も話題なので各社から似たような商品が発売されています。その中のいくつかを試してみた結果、私の肌には日本盛の「日本酒のたっぷり保湿化粧水」という商品がベストマッチ!550mlの大容量ボトルで800円程度と安価なので遠慮なくたっぷり使えます。私はこれを顔だけでなく身体にも使っています。

フラコラのプラセンタエキス原液

山口智子さんCMの「プラセンタ エクストラクト」ですね。これを使い始めてからというもの、お肌の生まれ変わりが早くなったように感じます。たまにニキビができそうな兆候が出てきても、大きくならずにスッと治まってくれるようになりました。

安定のニベア青缶

これは昔からずっと変わらずある商品ですから、まず安心感が違いますよね(笑)
夜、プラセンタ→日本酒化粧水→ニベアで、あんなに悩んでいた肌質が嘘のように劇的に改善しました!!


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